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怎样防止晕车
补充说明：怎样防止晕车
a******W 2022-02-16 17:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防止晕车可以尝试选择通风良好的座位、避免阅读或玩手机、调整座椅倾斜角度、使用晕车药物、进行适应性训练等方法。
1.选择通风良好的座位
通风良好的座位可以降低车厢内空气不流通导致的不适感。乘车时尽量选择通风较好的座位，以减少因为空气不流通而引起的晕车症状。
2.避免阅读或玩手机
长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳和不适，进而诱发晕动症。建议在乘车过程中适当休息眼睛，眺望远方或闭目养神，有助于缓解症状。
3.调整座椅倾斜角度
调整座椅倾斜角度可以使身体与车辆运动方向一致，减轻不适感。根据个人舒适度调节座椅倾斜角度，在乘车前找到最舒适的姿势。
4.使用晕车药物
晕车药通过影响中枢神经系统，减轻恶心、呕吐等晕车症状。可在医生指导下服用晕车药，通常在乘车前30-60分钟口服。
5.进行适应性训练
适应性训练可以帮助身体逐渐适应车辆运动带来的刺激，减少晕车反应。可通过多次乘坐交通工具并保持注意力集中来锻炼适应能力。
如果晕车症状严重或持续时间较长，建议咨询医生以获得适当的治疗。
2024-03-14 14:18
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在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
