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练盆底肌真的有缩阴的效果吗
补充说明：练盆底肌真的有缩阴的效果吗
a******W 2022-02-16 17:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
练习盆底肌可以有效帮助缩阴。
由于阴道周围的肌肉在分娩后可能会变得松弛，导致阴道扩张，进而影响性生活质量。而定期进行盆底肌锻炼可以通过加强肌肉力量和紧实度来缩小阴道直径，从而达到缩阴的目的。
除了盆底肌锻炼外，还可以通过瑜伽、提肛运动等方式增强盆底肌肉群的力量，以辅助缩阴效果。
建议采取非手术方式改善时，应选择适宜且正确的运动方式，并持之以恒地坚持下去。同时还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大，以免影响恢复效果。
2024-02-06 14:16
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