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喝红茶的好处
补充说明：喝红茶的好处
a******W 2022-02-16 17:26
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝红茶的好处一般有补充营养、促进消化、缓解便秘、提神醒脑、改善睡眠质量等。
1、补充营养
红茶是一种全发酵茶，主要是由茶叶通过热水冲泡而成，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、茶多酚、咖啡碱、叶酸等营养成分，适当喝红茶可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。
2、促进消化
红茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，患者适当喝红茶能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用，同时还可以辅助缓解消化不良、食欲不振等症状。
3、缓解便秘
红茶中含有丰富的膳食纤维，患者适当喝红茶可以促进胃肠道蠕动，从而起到缓解便秘的作用，同时还可以辅助改善大便干结、排便困难等症状。
4、提神醒脑
红茶中含有丰富的氨基酸、维生素等营养成分，患者适当喝红茶可以促进机体新陈代谢，从而起到提神醒脑的作用，同时还可以辅助改善困倦、乏力等症状。
5、改善睡眠质量
红茶中含有咖啡碱，患者适当喝红茶可以促进大脑神经兴奋，从而起到改善睡眠质量的作用，同时还可以辅助缓解失眠、多梦等症状。
另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过量喝红茶，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 21:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
