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女性长期睡眠不足的危害
补充说明：女性长期睡眠不足的危害
a******W 2022-02-16 17:27
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
女性长期睡眠不足可能导致生殖系统功能紊乱、心血管疾病风险增加、免疫力下降、记忆力减退以及情绪不稳或抑郁。
1.生殖系统功能紊乱
长时间的睡眠剥夺导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能异常，进而影响雌激素和孕激素的分泌。可能导致月经周期不规律、排卵障碍等问题，严重时甚至会影响生育能力。
2.心血管疾病风险增加
睡眠不足会使得血压升高、心率加快，从而增加心脏负荷。长期如此容易引发高血压等疾病，进一步提高患冠心病等心血管疾病的风险。
3.免疫力下降
睡眠是免疫细胞更新和修复的关键时期，睡眠不足会导致免疫系统的功能受损。使机体对感染和疾病的抵抗力降低，易出现感冒、发烧等症状。
4.记忆力减退
睡眠有助于大脑清除废物和毒素，促进神经元之间的连接。睡眠不足会影响这些过程，导致记忆力下降。可能表现为健忘、注意力不集中等问题，影响日常生活和工作。
5.情绪不稳或抑郁
睡眠不足会影响大脑中的神经递质平衡，如5-羟色胺和多巴胺，这些递质与情绪调节有关。可能导致情绪波动大、易怒或持续的沮丧感，严重时可能出现抑郁症状。
充足的睡眠对于维护健康至关重要，建议成年人每晚至少获得7小时高质量的睡眠以减少上述风险。若睡眠问题持续存在，可以寻求专业医生的帮助进行干预。
2024-01-24 05:56
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
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改善睡眠
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本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
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脑血管病变及相关症状，如情绪不稳定，记忆力减退，夜间突醒，晕眩，耳鸣，头痛等。周围血管病变及相关症状，如感觉异常，痉挛，肢端冰冷等。间歇性跛行。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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