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女人吃鲅鱼的好处
补充说明：女人吃鲅鱼的好处
a******W 2022-02-16 17:27
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃鲅鱼的好处主要包括补充营养、提供能量、促进消化、增进食欲、辅助改善贫血等，平时可以适量食用。
1、补充营养
鲅鱼的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙元素、铁元素等营养成分，女人平时适当吃鲅鱼，能够补充体内所需要的多种营养物质，有利于身体的健康。
2、提供能量
鲅鱼中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，女人平时适当吃鲅鱼，能够补充体内所需要的能量，可以缓解饥饿感，有利于身体健康。
3、促进消化
鲅鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够促进胃肠道蠕动，女人平时适当吃鲅鱼，能够加速胃肠道的消化和吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
4、增进食欲
鲅鱼肉质鲜美，口感较佳，女人平时适当吃鲅鱼，能够促进食欲，可以改善食欲不振的情况。
5、辅助改善贫血
鲅鱼中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，女人平时适当吃鲅鱼，能够帮助改善缺铁性贫血的情况。
在日常生活中，女人需要注意饮食健康，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，以免影响身体健康。如果出现了腹痛、腹泻等症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 21:21
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
