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无花果干的功效
补充说明:无花果干的功效
a******W 2022-02-16 17:26
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无花果干具有清热生津、健脾开胃、润肠通便、利咽消肿以及降血脂的功效。由于无花果干的食用价值较高,若过量食用可能会引起胃肠道不适,因此建议适量食用。
1.清热生津
从中医食疗的角度来讲,无花果干性平味甘,入肺、胃经。具有清热生津的作用。对于咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌干燥等症状有一定的缓解效果。可将无花果干泡水饮用或直接食用。
2.健脾开胃
因为无花果干还具有健脾开胃的功效。适当进食有助于促进食欲和消化吸收,尤其适合脾胃虚弱者食用。建议作为零食适量摄入。
3.润肠通便
由于无花果干富含膳食纤维,能够增加粪便体积并改善肠道运动功能,从而起到润肠通便的效果。对于长期便秘或排便不畅的人群有益处。可在饭后适量食用以促进排便。
4.利咽消肿
无花果干中所含有的脂肪酸和苹果酸等成分对喉咙部位能起到一定的滋润作用,从而达到利咽消肿的目的。对于急性扁桃体炎引起的咽部疼痛、吞咽困难等症状有一定的缓解作用。可将其制成糖浆或加入炖煮食物中食用。
5.降血脂
现代药理研究表明,无花果干含有多种活性物质,如黄酮类化合物、三萜皂苷等,这些物质具有降低血脂的作用。可用于预防心血管疾病的发生和发展。患者可以每天适量食用新鲜的无花果或者无花果干。
需要注意的是,虽然无花果干营养丰富且具有多种功效,但并不适用于所有人群。高血糖、糖尿病患者应限量食用,以免影响病情控制。
2024-01-18 04:25
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