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女生不能吃罗非鱼

发病时间：不清楚

女生不能吃罗非鱼

补充说明：女生不能吃罗非鱼

a******W 2022-02-16 17:23

罗非鱼维生素发育微量元素磷铁缺铁性贫血腹胀腹痛消化不良消化

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

女生不能吃罗非鱼的说法是不准确的。通常情况下，女生是可以吃罗非鱼的，但要注意适量食用。

罗非鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养。同时罗非鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进脑部的发育，有助于提高记忆力。而且罗非鱼中还含有大量的微量元素，比如钙、磷、铁等，适当食用可以促进身体的新陈代谢，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。所以女生是可以吃罗非鱼的，对身体有一定的好处。但由于罗非鱼中的蛋白质含量比较高，如果过量食用，可能会给胃肠增加负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

在日常生活中，女生还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。

2022-02-16 19:24