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西芹的功效与作用
补充说明：西芹的功效与作用
a******W 2022-02-16 17:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西芹具有利尿、降血压、缓解便秘、抗氧化、保护心血管健康等功效和作用。
1.利尿
西芹富含水分及多种维生素，有利尿作用。
2.降血压
西芹中的黄酮类化合物具有舒张血管平滑肌、降低外周阻力的作用，从而起到降压的效果。
3.缓解便秘
西芹含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。
4.抗氧化
西芹中所含有的维生素C和多酚类物质具有清除自由基的作用，有助于抗衰老。
5.保护心血管健康
西芹中的钾元素有助于调节体内钠水平，维持心脏正常功能。
建议适量食用西芹以获得其潜在益处，但不适宜过量摄入，以免引起消化不良或电解质失衡等不良反应。对于存在特定疾病如高血压的人群，应在医师指导下进行饮食调整。
2024-04-15 04:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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