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怎样改善皮肤干燥粗糙
补充说明：怎样改善皮肤干燥粗糙
a******W 2022-02-14 18:01
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤干燥粗糙可以采取使用加湿器保持室内湿度、保湿护肤品使用、饮食调整富含抗氧化剂、适量补充维生素E、定期去角质等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用加湿器保持室内湿度
通过增加室内空气中的水分含量来缓解皮肤干燥，建议每天使用加湿器并调节适宜的湿度。提高环境湿度有助于减少水分流失，对改善皮肤干燥有积极作用。
2.保湿护肤品使用
选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的护肤品，在洗脸后及时涂抹，可锁住水分，防止蒸发。护肤品中的保湿成分能够帮助肌肤维持水分平衡，从而减轻干燥现象。
3.饮食调整富含抗氧化剂
通过摄入富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶等，增强细胞抵御自由基损伤的能力。抗氧化剂能有效清除体内的有害物质，保护细胞免受氧化应激损害，从而改善皮肤健康。
4.适量补充维生素E
维生素E是脂溶性抗氧化剂，可通过口服维生素E软胶囊或食用含丰富维他命E食物如坚果类来摄取。维他命E具有稳定细胞膜结构及促进血液循环作用；对于由遗传因素导致之糙皮症具有预防效果。
5.定期去角质
选用温和的去角质产品每周一至两次轻柔地去除死皮层，但不宜过度以防伤害新生组织。适度地去除老废角质可以帮助打开毛细孔接受后续保养品吸收，并促进新陈代谢。
在日常生活中，还需要注意做好防晒工作，外出时可以打遮阳伞或者是穿长袖衣物，以免紫外线照射引起色素沉着。
2024-02-25 21:43
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
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