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腰椎狭窄怎么锻炼
补充说明：腰椎狭窄怎么锻炼
a******W 2022-02-12 23:10
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎狭窄可以通过腹肌训练、腰部肌肉伸展、平衡功能训练等方法进行锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括腹部收缩、腹式呼吸等动作，每日可适当增加次数及强度。腹肌力量有助于支撑脊柱稳定性并改善核心控制力，从而缓解因腰椎管狭窄引起的不适症状。
2.腰部肌肉伸展
患者可以在专业人士指导下进行腰部肌肉伸展运动，每次持续5-10分钟。此措施能够放松紧张的腰部肌肉纤维，促进血液循环，进而减轻由腰椎管狭窄所致的疼痛感。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括单腿站立、坐位体前屈等项目，在专业人员监督下定期开展。提高身体稳定性和协调性有助于减少跌倒风险，对于预防因行动不便导致的二次伤害至关重要。
此外，建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若发现病情加重，应及时就医，以便获得适当的药物治疗或手术干预。
2024-02-28 14:54
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腹部压痛、反跳痛和腹肌紧张是腹内脏器破裂后出现的主要体征，为腹膜刺激征。一般可由腹部感染,穿孔,梗阻,内脏损伤出血等原因引起.腹膜有丰富的神经和血管,病人一般表现为腹部难以忍受的剧烈疼痛,大汗淋漓,高热,全身虚弱无力,不语等症状.多种疾病均可以引起腹膜刺激征.起病急,绝大多数可治愈,极少数可因治疗不及时而死亡.
症状起因：能导致腹膜炎症的，比如空腔脏器穿孔、消化液流入腹腔、外伤、感染等。多种疾病均可以引起腹膜刺激征。
可能疾病： 人流后妇科病 创伤性膈疝 肝脏破裂 胆囊炎 艾滋病人的急性阑尾炎
常见检查：
就诊科室：胃肠
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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祛风通络，活血止痛。本品主要用于颈椎、腰椎、四肢关节骨质增生引起的酸胀、麻木、疼痛等。
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骨关节炎，四肢扭挫伤，风湿及类风湿性关节炎，骨质增生，肩周炎，腰肌劳损及腰椎疾病，颈椎疾病及其它疼痛疾病。
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食道癌、贲门癌、胃癌、贲门痉挛、食道狭窄梗阻、食道炎和各种咽喉炎等。主要用于中、晚期食道癌引起的食道不适、吞咽困难、滴水不下、噎嗝、反涎及各种食道疾患，也可用于放疗，化疗的配合治疗及正常人食道和胃肠道的癌变防治。
