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大脑紧张焦虑的危害
补充说明：大脑紧张焦虑的危害
a******W 2022-02-12 23:11
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
大脑紧张焦虑可能导致睡眠障碍、认知功能下降、情绪调节困难、社交退缩以及压力性消化系统紊乱。
1.睡眠障碍
大脑持续处于高度警惕状态会导致神经递质失衡，影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的正常分泌和代谢，进而干扰睡眠周期。长期失眠可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，进一步加剧认知功能下降的风险。
2.认知功能下降
大脑过度活跃时，会消耗大量能量，导致脑细胞疲劳，从而影响信息处理能力和思维灵活性。这可能会降低工作记忆容量、执行功能和解决问题的能力，使个体难以有效地完成复杂任务。
3.情绪调节困难
焦虑状态下，交感神经系统被激活，释放大量的皮质醇和其他应激激素，这些激素会影响大脑的情绪调节中枢。这使得个体更难从负面情绪中恢复过来，更容易陷入恶性循环。
4.社交退缩
长时间的焦虑状态会使个体对社交场合产生回避心理，因为害怕受到他人的评判或拒绝。这种逃避行为会导致人际关系质量下降，进一步加重社交恐惧的症状。
5.压力性消化系统紊乱
焦虑会引起胃肠道肌肉收缩异常，导致恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。长期的心理压力还可能引起食欲不振、体重减轻等现象，严重者甚至会出现抑郁症状。
面对大脑紧张焦虑的问题，建议采取放松技巧如深呼吸法以缓解压力。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等方法来控制焦虑情绪。
2024-03-31 04:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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