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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

大脑紧张焦虑可能导致睡眠障碍、认知功能下降、情绪调节困难、社交退缩以及压力性消化系统紊乱。
1.睡眠障碍
大脑持续处于高度警惕状态会导致神经递质失衡,影响5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质的正常分泌和代谢,进而干扰睡眠周期。长期失眠可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题,进一步加剧认知功能下降的风险。
2.认知功能下降
大脑过度活跃时,会消耗大量能量,导致脑细胞疲劳,从而影响信息处理能力和思维灵活性。这可能会降低工作记忆容量、执行功能和解决问题的能力,使个体难以有效地完成复杂任务。
3.情绪调节困难
焦虑状态下,交感神经系统被激活,释放大量的皮质醇和其他应激激素,这些激素会影响大脑的情绪调节中枢。这使得个体更难从负面情绪中恢复过来,更容易陷入恶性循环。
4.社交退缩
长时间的焦虑状态会使个体对社交场合产生回避心理,因为害怕受到他人的评判或拒绝。这种逃避行为会导致人际关系质量下降,进一步加重社交恐惧的症状。
5.压力性消化系统紊乱
焦虑会引起胃肠道肌肉收缩异常,导致恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。长期的心理压力还可能引起食欲不振、体重减轻等现象,严重者甚至会出现抑郁症状。
面对大脑紧张焦虑的问题,建议采取放松技巧如深呼吸法以缓解压力。必要时,可以寻求心理咨询师的帮助,通过认知行为疗法等方法来控制焦虑情绪。

2024-03-31 04:13

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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