首页> 中医科> 中医养生> 睡眠不足> 睡眠不足会有哪些症状

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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲

擅长:擅长中西医结合方法治疗各种内科,儿科,妇科,皮肤科疾病,主要包含心血管疾病,糖尿病甲状腺疾病,生殖系统疾病,皮肤疾病

提问

睡眠不足可能导致疲劳、注意力不集中、反应变慢、情绪波动以及头痛,这些症状可能表明存在睡眠障碍,建议就医以确定原因并获得适当治疗。
1.疲劳
睡眠不足会导致神经递质分泌异常,影响中枢神经系统功能,进而引起持续性疲劳。这种疲劳感通常出现在长时间保持清醒后,可能伴随嗜睡和白天昏昏欲睡。
2.注意力不集中
睡眠不足会影响大脑的功能状态,导致神经元过度兴奋,从而出现注意力难以集中的现象。这种情况多见于经常熬夜的人群中,在日常生活中会出现无法专心做事的现象。
3.反应变慢
睡眠不足时,大脑皮层功能活动减弱,信息加工速度减慢,因此会感到反应能力下降。患者可能会注意到自己在日常生活中的反应时间比平常更长。
4.情绪波动
睡眠不足可能导致大脑内神经递质失衡,特别是5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平降低,引起情绪不稳定。这些情绪变化可能包括易怒、焦虑或抑郁。
5.头痛
睡眠不足会引起交感神经兴奋性增高,使头部血管收缩舒张功能紊乱,从而诱发头痛。这种疼痛通常位于额头、眼眶或枕部,有时可呈搏动性痛。
针对睡眠不足的症状,建议进行脑电图、睡眠监测等以评估睡眠质量。治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗如苯二氮卓类药物。患者应保持规律作息,避免过度使用刺激性物质,确保充足的休息以促进健康睡眠。

2024-03-14 23:50

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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