发病时间：不清楚
怎样可以物理延长时间
补充说明：怎样可以物理延长时间
a******W 2022-02-09 16:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
问题：怎样可以物理延长时间？回答：延长物理时间可以采取拉伸训练、功能性锻炼、肌肉放松训练、行为疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.拉伸训练
可以通过每天定期进行特定部位的拉伸运动来实现，每次持续时间可根据个人情况而定。此方法有助于提高关节灵活性及肌肉柔韧性，从而间接延长身体活动的时间。
2.功能性锻炼
功能性锻炼通常包括平衡、协调和核心稳定性练习，在指导下制定个性化计划并严格执行。目标是改善身体功能以减少受伤风险，增强耐力和持久性以支持更长时段活动需求。
3.肌肉放松训练
通过瑜伽、太极等方式促进全身血液循环，缓解紧张情绪；建议每周至少练习3次。这类活动能够帮助个体从身心两方面达到放松状态，并且长期坚持会有明显效果。
4.行为疗法
由专业心理医生引导患者认识自身焦虑源，并采取认知重构、暴露疗法等策略改变不良行为模式。行为疗法旨在纠正错误观念及应对机制以减轻压力影响，对因思维模式导致的早泄有效。
需要注意的是，以上所有措施都需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，以辅助上述措施发挥其最大效益。
2024-04-04 17:16
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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补肾壮阳，益髓填精。用于肾精亏损，性欲减退，阳痿早泄，夜尿频多，腰膝酸软，畏寒肢冷，白发脱发等症。
