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睡眠不足熬夜会造成焦虑吗
补充说明：睡眠不足熬夜会造成焦虑吗
a******W 2022-02-09 16:03
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足或熬夜可能导致焦虑。
睡眠不足或长期熬夜会引起生物钟紊乱，影响中枢神经系统功能，使大脑皮层兴奋性增高，从而增加焦虑的风险。
过度的压力、人际关系紧张、经济负担过重等也可能导致焦虑症状。这些因素可能通过增加心理压力而间接影响睡眠质量，进一步加剧焦虑感。
因此，保持规律的作息时间和充足的睡眠对于减轻因睡眠不足引起的焦虑至关重要。建议采取放松技巧，如冥想或深呼吸，并确保日常生活中有足够的休息时间。
2024-04-01 04:11
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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