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高血压病人适合吃什么水果
补充说明：高血压病人适合吃什么水果
a******W 2022-02-07 13:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压患者可以适量食用苹果、橙子、草莓、西瓜和猕猴桃等水果，但需注意，食物并不能直接治疗高血压，若症状持续或加重，应及时就医。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，且含糖量较低。摄入后可补充机体所需的营养物质，不会导致血糖水平急剧升高。适当食用有助于促进胃肠蠕动，维持正常血压水平。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C以及钾元素，能够帮助降低血压并预防心血管疾病。此外，橙子中的类黄酮化合物具有抗氧化作用，可以减少自由基对细胞的损伤。
3.草莓
草莓中所含的天然化合物有助于扩张血管，改善血液循环，从而起到降压效果。另外，其还富含锰元素，该元素对于调节血糖和胆固醇水平至关重要。
4.西瓜
西瓜中含有利尿剂成分，能增加尿液排出量，间接降低体内的钠含量，缓解水钠潴留引起的水肿症状。但需注意适量食用，避免过量摄入引起血糖波动。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、钾等营养素，这些成分有利于控制血压。研究显示，经常摄取高维C、高钾食品的人群患心血管疾病的风险较低。
建议患者日常生活中要注意定期监测血压，同时还要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息等。
2024-03-16 07:38
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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