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高血压病人适合吃什么水果
补充说明:高血压病人适合吃什么水果
a******W 2022-02-07 13:53
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精选回答(1)
高血压患者可以适量食用苹果、橙子、草莓、西瓜和猕猴桃等水果,但需注意,食物并不能直接治疗高血压,若症状持续或加重,应及时就医。
1.苹果
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,且含糖量较低。摄入后可补充机体所需的营养物质,不会导致血糖水平急剧升高。适当食用有助于促进胃肠蠕动,维持正常血压水平。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C以及钾元素,能够帮助降低血压并预防心血管疾病。此外,橙子中的类黄酮化合物具有抗氧化作用,可以减少自由基对细胞的损伤。
3.草莓
草莓中所含的天然化合物有助于扩张血管,改善血液循环,从而起到降压效果。另外,其还富含锰元素,该元素对于调节血糖和胆固醇水平至关重要。
4.西瓜
西瓜中含有利尿剂成分,能增加尿液排出量,间接降低体内的钠含量,缓解水钠潴留引起的水肿症状。但需注意适量食用,避免过量摄入引起血糖波动。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、钾等营养素,这些成分有利于控制血压。研究显示,经常摄取高维C、高钾食品的人群患心血管疾病的风险较低。
建议患者日常生活中要注意定期监测血压,同时还要注意保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、规律作息等。
2024-03-16 07:38
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。
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