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舌无力怎么锻炼
补充说明：舌无力怎么锻炼
2021-11-29 17:42
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精选回答(1)
刘京津 副主任医师 信阳市中心医院 三甲
擅长：擅长口腔各种疾病。
提问
舌无力可以通过伸舌训练、卷舌训练、顶舌训练等方式进行锻炼。
1、伸舌训练
伸舌训练需要患者取坐位，舌尖尽量上翘，然后用手指将舌头向外拉，每次坚持做20次，每天可以做两次。
2、卷舌训练
卷舌训练需要患者取坐位，舌尖尽量上翘，然后用手指将舌头向外卷，每次坚持做20次，每天可以做两次。
3、顶舌训练
顶舌训练需要患者取坐位，舌尖尽量上翘，然后用手指将舌头向外顶，每次坚持做20次，每天可以做两次。
除此之外，舌无力还可以通过转舌训练、鼓腮训练等方式进行锻炼，但是需要在医生指导下进行锻炼，避免盲目锻炼导致病情加重。
2021-12-28 17:42
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