发病时间：不清楚
说话紧张结巴怎么克服
补充说明：说话紧张结巴怎么克服
a******W 2022-02-04 20:28
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
说话紧张结巴可以通过放松训练、认知行为疗法、语言疗法、心理调节方法等治疗措施来克服。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少肌肉紧张和焦虑感。此措施有助于降低身体对压力的反应，从而减少因紧张导致的语言障碍。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式以及应对策略。该措施针对说话紧张引起的心理因素发挥作用，帮助个体建立更健康的自我概念和信心。
3.语言疗法
由言语病理学家设计个性化方案，包括声乐练习、口腔运动协调训练等。着眼于改善说话者的生理功能及心理状态，可缓解紧张情绪带来的负面影响。
4.心理调节方法
涉及正念、自我催眠等技术，旨在提高个体对内部和外部刺激的认知能力。这些方法有助于增强个体对自身情感体验的觉察力，从而更好地控制紧张情绪。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试社交技能培训，如角色扮演和公众演讲练习，以逐步适应社交场合并减轻紧张感。饮食方面，应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，因为咖啡因可能会加剧焦虑症状。
2025-04-03 22:23
举报相关问题
向医生提问
若是听力丧失也会造成语言异常，如果一个孩子无法听到自己说话的声音他便很难开口说话。沟通异常是指在说话和语言两方面都异常，说话异常是指语音的清晰度或流利度异常，语言异常是指对语言符号系统的了解困难即听说读写的能力发展受到损伤。
症状起因：遗传因素或者其他综合因素
可能疾病： 小儿先天性睾丸发育不全
常见检查：
就诊科室：神经、心理
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
心脑舒通胶囊
活血化瘀，舒利血脉。用于胸痹心痛，中风恢复期的半身不遂、语言障碍和动脉硬化等心脑血管缺血性疾患，以及各种血液高粘症。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
