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卵巢萎缩吃什么调理
补充说明：卵巢萎缩吃什么调理
a******W 2022-01-31 19:07
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
卵巢萎缩可以适量食用黑豆、亚麻籽、坚果、绿叶蔬菜、低脂牛奶等食物进行调理，但食物并无治疗作用，如症状持续或加重，应及时就医。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素，从而缓解因雌激素水平下降引起的卵巢萎缩。适量摄入可改善绝经期症状，如潮热、盗汗等。长期食用还有助于维持心血管健康。
2.亚麻籽
亚麻籽中含有的α-亚麻酸具有调节内分泌的作用，有助于促进卵泡发育和排卵，对预防卵巢早衰有一定的作用。适当进食可提高机体免疫力，同时对皮肤也有一定的好处，能够起到延缓衰老的作用。
3.坚果
坚果中含有丰富的维生素E，而维生素E是重要的抗氧化剂，能对抗自由基，延缓细胞衰老过程，因此对于卵巢萎缩有较好的辅助治疗效果。经常吃一些坚果类的食物，有利于身体健康，还可以增强记忆力。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜含有多种维生素和矿物质，其中的维生素C和叶黄素等成分有助于减缓氧化应激对生殖系统细胞的损伤，进而影响到卵巢的功能。适当食用此类食物可为身体提供必要的营养物质，并支持整体健康状态。
5.低脂牛奶
低脂牛奶中的钙质可以帮助合成雌激素，对于防治骨质疏松症以及更年期综合症都有一定帮助。每天保证喝300ml左右的低脂或脱脂牛奶，可以满足人体对钙的需求量，促进骨骼健康。
针对卵巢萎缩，建议患者调整饮食结构，增加富含雌激素的食物摄入，但不宜过量。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，以利于身体恢复。
2024-02-16 06:31
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
