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焦虑睡眠障碍的治疗方案
补充说明：焦虑睡眠障碍的治疗方案
a******W 2022-01-30 11:05
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑睡眠障碍的治疗方案包括松弛疗法、认知行为疗法、苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物、针灸治疗等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.松弛疗法
松弛疗法通过一系列放松练习来减少肌肉紧张和心理压力，通常包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧。此方法有助于缓解身体上的紧张感，促进身心放松，从而改善焦虑引起的失眠问题。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，通常分为数个会话周期。该疗法着眼于改变个体对威胁性刺激的看法和反应方式，可帮助减轻因焦虑导致的入睡困难。
3.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮等可通过调节大脑内神经递质平衡状态来发挥镇静催眠作用，在医师指导下口服。这类药物能有效提高GABA受体功能，降低中枢神经系统兴奋性，从而缓解由焦虑引起的心悸、易醒等症状。
4.非苯二氮卓类药物
非苯二氮卓类药物主要包括佐匹克隆、右佐匹克隆等，同样需在医师监督下使用。这些药物也具有促进睡眠的作用机制，但相对于传统苯二氮卓类药物而言副作用更小，适合长期服用。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，一般需要由专业中医师操作。据信针灸能够调节内分泌系统和神经系统功能紊乱，对于某些类型的焦虑症有积极效果。
建议定期进行心理咨询，监测病情变化，以便及时调整治疗策略。必要时，可考虑使用抗抑郁药如舍曲林或文拉法辛以增强疗效。
2024-02-19 14:47
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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