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橙汁的功效和营养价值
补充说明：橙汁的功效和营养价值
2021-08-04 15:03
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
橙汁的功效和营养价值主要有增强食欲、补充维生素C、补充钾元素等。
1、增强食欲
橙汁是由橙子压榨而成，口感酸甜，适量饮用后，能够刺激唾液腺分泌，从而起到增强食欲的作用。
2、补充维生素C
橙汁中含有丰富的维生素C，适量饮用后，能够补充身体所需要的营养，同时还能够促进体内铁元素的吸收，有利于身体健康。
3、补充钾元素
橙汁中含有丰富的钾元素，适量饮用后，能够促进体内的新陈代谢，对于预防高钾血症有一定的作用。
除此之外，还具有辅助降压等功效和营养价值，但要避免长期过量饮用，以免对胃肠道造成刺激，出现腹痛、恶心等不适症状。若饮用后，身体出现不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2021-08-10 10:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
