发病时间：不清楚
肾虚做什么运动最好
补充说明：肾虚做什么运动最好
2022-01-27 17:20
我要咨询
精选回答(1)
钱小强 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院 三甲
擅长：1、男性生殖： 男性不育症、少弱畸精症、无精症、精索静脉曲张、试管婴儿 2、成人泌尿 前列腺增生、前列腺炎、泌尿结石、包皮过长、包茎、性功能障碍、阳痿、早泄、血精 3、儿童泌尿 隐匿型阴茎、包皮过长、包茎、鞘膜积液、腹股沟疝、隐睾、尿道下裂、肾积水等先天性畸形。
提问
肾虚患者一般可以进行慢跑、游泳、骑自行车以及跳舞等运动。患者作息一定要有规律 ，需要合乎自然界的阴阳消长的规律，尤其是昼夜的规律，患者应该在早上六点起床，一般可以适当地慢跑、游泳、骑自行车等运动方式锻炼一小会儿，或者歇息两三分钟，然后再进食早餐。患者上午下午工作学习，中午需保障短时间的午睡，晚上患者需要放松调息、调志，然后进行锻炼，如快走、慢跑等半个小时。
2022-04-25 16:43
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
