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延缓衰老的最好办法是什么
补充说明：延缓衰老的最好办法是什么
2022-01-26 17:16
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精选回答(1)
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
延缓衰老的最好办法可能是改善生活习惯等 。延缓衰老的方法如下，改善生活习惯，注意饮食，药物调理也可以饮用。首先，改善生活习惯的最好方法是延缓衰老。比如每天坚持30到45分钟的有氧运动，让身体微微出汗，可以提高人体的代谢率和基本代谢率，对延缓衰老非常有效。也可以做伸展运动，如锻炼或瑜伽等，这样身心就可以完全放松。
2022-03-24 11:10
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性25岁以后，皮肤逐渐呈现衰老。维生素E是现在最为有用的抗氧化物质之一，它还具有缩小活动后肌肉损伤的效果。当男性到30-40岁时，生成的抗氧化剂越来越少，对处于生活压力日重的男性来讲，按时补充维生素E是预防衰老的有用方法。平常生活中要养成规律的生活习惯,防止长时候的劳累、熬夜。
2022-01-26 19:43
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衰老加快表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退的速度增加
症状起因：七情太过、疾病损伤、遗传因素、睡眠很差、环境失宜、缺乏运动、饮食不节、劳伤过度、房劳过度、吸烟嗜酒
可能疾病： 老年人再生障碍性贫血
就诊科室：营养科、保健科
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