发病时间：不清楚
对于敏感的人怎么相处
补充说明：对于敏感的人怎么相处
a******W 2022-01-25 15:33
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
对于敏感的人，可以采取心理咨询、认知行为疗法、社交技巧训练、放松训练等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生指导下探讨个体情感、思维及行为模式，帮助其识别并管理敏感性相关挑战。此方法有助于提高个人对自身情绪反应的理解，减少因敏感而引起的误解或冲突。通过建立信任关系，促进开放沟通，改善人际关系。
2.认知行为疗法
在专业认知行为治疗师引导下，运用一系列技术和策略来改变不良思维模式和行为习惯，通常需要一定时间周期。该方法针对敏感人士常见的思维偏差和应对方式提供解决方案，旨在增强自我调节能力，减轻由敏感引发的压力和不适感。
3.社交技巧训练
社交技巧训练包括角色扮演、反馈机制以及模拟真实情境等多种形式，旨在提升个体在人际互动中的表现。该措施可以帮助敏感者更好地控制情绪表达，学会有效地处理他人的反应，从而改善与他人相处时的紧张感。
4.放松训练
放松训练涉及各种身体和呼吸练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，旨在帮助个体在压力情况下保持冷静和平静。这类技术有助于敏感个体控制生理反应，减少由于情绪激动导致的过度敏感现象。它们可作为日常工具使用，以增强个体的整体适应能力。
建议敏感个体尝试接受心理咨询，以了解自己的情绪触发因素，并学习有效的应对策略。同时，非敏感个体应给予敏感个体更多的耐心和支持，共同创造一个更加理解与和谐的环境。
2024-03-15 12:17
举报相关问题
向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
