发病时间：不清楚
肥胖症怎么减肥
补充说明：肥胖症怎么减肥
a******W 2022-01-24 11:00
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
肥胖症患者可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法进行减肥。如果体重管理困难或症状持续不改善，应寻求专业营养师或医生的指导。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入来控制体重，每日进食量为1500-1800千卡。长期坚持低热量饮食有助于减轻体内脂肪堆积，改善新陈代谢水平。
2.运动疗法
选择适宜的有氧运动如快走、游泳等，并配合力量训练以增强肌肉比例；建议每周至少进行150分钟以上。增加身体活动可以帮助消耗多余热量并提高基础代谢率，在一定程度上有助于降低体脂含量。
3.行为疗法
包括认知重构、压力管理及社交技巧训练等非营养干预手段，旨在改变患者不良生活习惯。此法可帮助个体建立健康的生活方式习惯，并形成持久的减重效果。
4.药物治疗
药物治疗通常需要医生处方，并按指示服用特定的减肥药。这些药物可能会影响食欲或促进脂肪燃烧，从而辅助减轻体重。
5.代谢手术
代谢手术是一种外科手术，由专业医师施行，旨在调整消化系统结构以减少食物吸收。该方法适合重度肥胖且伴有相关并发症者，其效果显著但风险较高。
肥胖症患者应定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。必要时，可寻求营养师、运动教练或心理医生的帮助，以制定全面有效的健康管理计划。
2024-02-06 09:31
举报相关问题
向医生提问
肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
