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怎么防长痘
补充说明：怎么防长痘
a******W 2022-01-24 10:59
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
防长痘可以采取生活方式调整、饮食控制、保持皮肤清洁、使用含苯佐卡因或硫磺成分的护肤品、药物治疗等措施。
1.生活方式调整
通过规律作息、充足睡眠和适量运动改善内分泌状态。保证每天至少8小时高质量睡眠，适当增加体育锻炼如跑步、游泳等。
2.饮食控制
减少高糖、高脂食物摄入以减轻皮脂腺分泌负担。提倡均衡饮食，限制油炸食品及甜品摄入量。
3.保持皮肤清洁
定期进行温和面部清洁可减少细菌滋生与油脂堵塞机会。每日至少一次使用温和无刺激性洗面奶轻柔清洁脸部。
4.使用含苯佐卡因或硫磺成分的护肤品
使用含有苯佐卡因或硫磺成分的护肤品有助于杀菌消炎、抑制皮脂溢出。选择适合肤质且口碑良好的相应功效产品作为日常护理用品。
5.药物治疗
药物治疗包括外用药膏或口服药物，可以调节激素水平、减少皮脂分泌。应在医生指导下选用合适药品，并遵循医嘱完成整个疗程。
若采取上述措施后痘痘情况没有得到改善或者加重，建议及时就诊皮肤科。
2024-01-08 17:15
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
