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开心果的功效
补充说明：开心果的功效
2021-08-04 15:03
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
开心果具有补充营养、润肠通便、促进食欲的功效。
1、补充营养
开心果中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
开心果中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以预防便秘。
3、促进食欲
开心果中含有大量的花青素、维生素等营养成分，适量食用可以促进唾液腺分泌，有利于食物的消化和吸收，还具有促进食欲的功效。
开心果属于高热量的食物，过量食用可能会导致体内热量堆积，还可能会导致体重增加。另外，开心果中的油脂含量较高，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
2021-08-09 14:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
