发病时间:不清楚
肩颈护理的好处与功效肩颈按摩
补充说明:肩颈护理的好处与功效肩颈按摩
a******W 2022-01-19 10:45
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
肩颈护理通过按摩可以缓解肌肉紧张、减轻疼痛、改善血液循环、促进淋巴排毒、提高睡眠质量。如果症状持续或疼痛加剧,建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.缓解肌肉紧张
通过按摩手法可以放松颈部和肩部的肌肉,减少肌肉紧张和僵硬。适用于因长时间坐姿不良或过度用眼导致的颈部酸痛、肩背紧绷等症状。
2.减轻疼痛
按摩有助于促进局部血液循环,从而减轻因循环不畅引起的疼痛。对于经常感到肩颈疼痛的人群有较好的效果。
3.改善血液循环
通过按摩能够刺激神经反射区及经络穴位,调节气血运行状态,进而达到促进血液循环的目的。可辅助治疗颈椎病、肩周炎等疾病。
4.促进淋巴排毒
按摩时能对淋巴结进行挤压和按摩,使淋巴液得以顺利回流至静脉系统中去。淋巴排毒功能得以增强后,不仅可以有效避免水肿发生,还有助于降低患乳腺增生的风险。
5.提高睡眠质量
肩颈护理有助于放松身心,缓解压力和焦虑,促进更好的睡眠。建议在睡前进行肩颈护理以帮助入睡。
在接受肩颈护理前,应确保无皮肤损伤、感染等问题。此外,注意保持良好的姿势习惯,避免长时间低头看手机或电脑,以预防肩颈不适。
2024-03-07 00:44
举报向医生提问
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
乳结泰胶囊
疏肝理气,化痰散结,活血止痛。用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛,触痛,胸肋胀闷,烦躁易怒,舌质偏红,或紫暗,或有瘀斑,苔黄,脉弦滑或弦涩;乳腺增生症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热,养心安神。用于阴虚火旺型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健康问答