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产后塑形瑜伽有效果吗女性
补充说明：产后塑形瑜伽有效果吗女性
2022-01-19 10:44
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
产后塑形瑜伽一般是有效果的，但也需要根据具体情况进行分析。产后塑形瑜伽能够起到修身养性的作用，还能够提高自身的体质。
产后塑形瑜伽主要是通过锻炼来达到修身养性的作用，通过锻炼能够促进身体的血液循环，还能够提高自身的体质，同时还能够缓解产后腰酸背痛的现象，另外，产后塑形瑜伽还能够改善腹部的松弛情况，对于身材的恢复也有一定的帮助。产后塑形瑜伽对于改善腹部松弛、改善体型也有一定的效果，如果产后的女性盆底肌肉松弛，通过产后塑形瑜伽能够起到修复的作用。
女性在产后也需要注意做好自身的护理工作，如果是顺产，在产后42天左右，还需要到医院进行检查，并且在医生的指导下进行康复训练，如果是剖宫产，在产后3个月左右还需要到医院检查，并且根据检查结果，遵医嘱适当地进行康复训练。此外，女性在产后还要注意多休息，避免做剧烈的运动，以免影响到身体的恢复。
2022-07-29 10:57
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
剖腹产当伤口愈合后能够训练瑜伽。产后瑜伽是产妇锻炼和恢复身体的好方式。产后瑜伽会对产妇骨盆恢复，以及身材管理都是十分有效的，但是瑜伽最佳是在专科老师的引导下训练，由于瑜伽活动假如不到位，大概会损伤关节，或造成肌肉拉伤等，产后瑜伽重要是依据身体情况调整呼吸，练习瑜伽重要结合呼吸，假若有屏气，大概会造成缺氧和头痛。
2022-01-19 10:53
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