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怎么防龋齿
补充说明：怎么防龋齿
a******W 2022-01-18 11:28
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防龋齿可以采取使用含氟牙膏、定期刷牙、均衡饮食、定期口腔检查、使用牙线或牙间刷等措施。
1.使用含氟牙膏
氟离子能够与牙齿表面的矿物质结合，增强其硬度，从而起到抗酸、防蛀的作用。选择含氟牙膏，在每次刷牙时适量使用。
2.定期刷牙
定期刷牙可以去除食物残渣和细菌，减少龋病的发生。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。
3.均衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养物质，支持牙齿健康。尽量避免高糖食品，增加蔬菜、水果等富含维生素C的食物摄入量。
4.定期口腔检查
定期口腔检查可早期发现并治疗微小龋损，防止病情进展。建议每年至少进行一次口腔检查，及时发现问题。
5.使用牙线或牙间刷
使用牙线或牙间刷可以清除牙缝中的食物残渣，降低龋病风险。每日饭后使用牙线或牙间刷清洁难以到达的部位，保持口腔卫生。
若患者已经出现龋齿症状，应及时前往医院的口腔科就诊，以免延误病情。
2024-02-29 11:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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