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冬天做身体护理有什么好处
补充说明：冬天做身体护理有什么好处
a******W 2022-01-18 11:30
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
冬天做身体护理的好处，主要包括促进血液循环、促进新陈代谢、增强体质、缓解身体疲劳、改善睡眠质量等。
1、促进血液循环
冬天的环境温度比较低，容易影响体内的血液循环，适当进行身体护理，能够促进体内的血液循环，可以改善手脚冰凉的情况。
2、促进新陈代谢
身体护理能够加速体内的新陈代谢，可以促进体内毒素的排出，有利于身体健康。
3、增强体质
身体护理还可以增强体质，提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
4、缓解身体疲劳
如果在冬天长时间进行重体力劳动，可能会出现身体疲劳的情况，此时进行身体护理，能够促进体内的乳酸排出，从而缓解身体疲劳的情况。
5、改善睡眠质量
在进行身体护理的过程中，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善睡眠质量，所以冬天做身体护理还可以改善睡眠质量。
另外，建议患者在冬天进行身体护理时，需要注意做好保暖措施，以免因受凉引起感冒的情况。另外，在进行身体护理时，还要注意适当运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进机体新陈代谢，有助于增强体质。
2022-01-18 13:32
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
