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自己在家怎么做手部护理
补充说明：自己在家怎么做手部护理
a******W 2022-01-18 11:30
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
自己在家做手部护理可以采取适当运动、定期浸泡、保湿护理、定期去角质等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.适当运动
可以通过适当的运动如旋转手腕、伸展手指等方式促进血液循环。适当运动能够提高身体的新陈代谢，加速血液流动，从而缓解手部不适的症状。
2.定期浸泡
可以选择合适的温水进行浸泡，时间控制在15-30分钟为宜。热水泡手有助于促进局部血液循环，扩张毛细血管，改善手脚冰凉的现象；而冷水泡手则有利于收缩毛细血管，减轻肿胀。
3.保湿护理
选择温和无刺激性的护手霜，在洗完手后及时涂抹并按摩至吸收。护手霜中的甘油等成分具有一定的保湿作用，可减少皮肤水分流失，从而起到滋润皮肤的效果。
4.定期去角质
使用专门的手部磨砂膏或者自制糖盐混合物轻轻按摩手部肌肤，每周一次即可。去除死皮细胞有助于促进新陈代谢，使新生角质层得以生长，从而使手部肌肤更加光滑柔嫩。
除了上述措施外，还应注意避免频繁接触化学物质，如洗涤剂和消毒液，因为这些物质可能会对手部皮肤造成损伤。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进皮肤健康。
2024-02-28 04:54
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腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为金黄色葡萄球菌，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，脚掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。办公族经常在电脑前长时间保持一个姿势，殊不知，这已经为腱鞘炎埋下隐患，俗称鼠标手。医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
