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做身体护理什么时候做最好
补充说明：做身体护理什么时候做最好
a******W 2022-01-18 11:30
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
做身体护理一般在早晨起床后的一段时间内做最好。
身体护理是指对人体进行全面的护理，可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，还可以增强身体的体质。早晨起床后，人体经过一夜的休息，身体内的各个器官会逐渐恢复到工作状态，此时做身体护理能够促进身体的血液循环，还能够促进新陈代谢，有利于身体健康。另外，在做身体护理时，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，能够促进身体的血液循环，还可以增强身体的体质。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。如果出现不适的症状，需要及时就医治疗。
2022-01-18 12:53
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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