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在家怎么做眼部护理
补充说明：在家怎么做眼部护理
a******W 2022-01-18 11:29
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
在家进行眼部护理可以采取穴位按摩、眼保健操、眼部热敷、眼部运动、中药外敷等方法来改善眼部疲劳和皮肤状态。
1.穴位按摩
通过按压眼部周围特定穴位来促进血液循环、缓解眼部疲劳。适用于长期对着电脑工作的人群，可以有效预防视力下降。
2.眼保健操
眼保健操是一种通过按摩眼部周围的肌肉来缓解眼部疲劳的方法。此方法适合长时间使用电子产品导致眼睛干涩的人群。
3.眼部热敷
眼部热敷是利用温热的湿毛巾对眼部进行覆盖以达到放松眼部肌肉的目的。对于经常熬夜引起的眼部疼痛症状具有较好的缓解效果。
4.眼部运动
眼部运动包括眼球转动、眨眼等动作，旨在增强眼部肌肉活力。适用于改善因长时间盯着屏幕造成的眼睛干涩。
5.中药外敷
中药外敷可起到活血化瘀、消肿止痛的作用，有助于缓解眼部不适。适用于因过度用眼引起眼部充血、肿胀的情况。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，适当增加户外活动时间，有利于眼部健康。此外，建议定期进行眼科检查，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-02-23 21:49
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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清热解毒，镇静安神。对温热病引起的高热不退，烦燥不安，咽喉肿痛，舌红或绛，苔黄，脉数者适宜；多用于湿热型肝炎和上呼吸道感染症。
