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头皮屑怎么去除
补充说明：头皮屑怎么去除
a******W 2022-01-17 14:47
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头皮屑可以通过使用含有去屑成分的洗发水、保持头皮清洁干燥、定期更换枕巾、避免过度梳理、补充维生素B6等方法来缓解。如果头皮屑问题持续存在或加重，建议患者及时就医。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择含有去屑成分如煤焦油、硫磺等的专用洗发水，并按说明书指示频率和方法使用。这些成分能减少皮脂分泌及角质细胞过度增生，从而减轻头屑问题；针对性强且方便操作是选用此类产品的重要原因。
2.保持头皮清洁干燥
经常清洗头发并保持头皮干爽有助于减少真菌感染和促进健康头皮环境。湿热环境有利于真菌繁殖导致头痒、脱发等问题加剧；频繁洗头可降低头发表面油脂含量使其不易吸附尘埃及细菌。
3.定期更换枕巾
建议每周至少更换一次枕巾，以确保睡眠环境中没有细菌滋生。长期不换枕巾会导致头皮接触大量螨虫和灰尘颗粒，引起过敏反应甚至诱发炎症；新枕头可提供更佳支撑力改善睡眠质量。
4.避免过度梳理
过度梳理会损伤毛鳞片，导致头发表面变得粗糙，进而引发头皮屑的问题。合理地梳理头发可以帮助去除污垢和死皮细胞，但过度梳理则会造成头发受损，影响其健康状态。
5.补充维生素B6
维生素B6对于维持皮肤健康具有重要作用，可通过食物摄取或口服维生素B6制剂来增加体内水平。缺乏维生素B6可能导致头皮屑增多，因为它参与了皮脂腺分泌调控过程；适量提高摄入量有助于调节油脂平衡。
除上述措施外，患者还可适当进食富含锌的食物，如牡蛎、核桃仁等，也可起到一定的辅助作用。
2024-04-05 19:26
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头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
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