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做过热拉提后续要怎么保养
补充说明：做过热拉提后续要怎么保养
a******W 2022-01-17 14:47
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
做过热拉提后，为了促进皮肤恢复和维持效果，可以采取皮肤护理、营养补充、生活习惯调整、运动锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.皮肤护理
皮肤护理包括使用温和洁肤产品、定期去角质、保湿霜及防晒霜等日常护肤步骤。这些措施有助于维持皮肤健康状态，减少因环境因素造成的损伤，促进恢复效果。
2.营养补充
营养补充涉及摄取富含抗氧化剂、维生素C和胶原蛋白的食物，如深色蔬菜、坚果类以及鱼类。这些营养素有助于增强皮肤屏障功能、促进新陈代谢，从而支持术后修复过程。
3.生活习惯调整
生活习惯调整包括戒烟限酒、保证充足睡眠、避免精神压力过大等。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，促进伤口愈合，进而辅助改善相关不适症状。
4.运动锻炼
运动锻炼是指规律地参与有氧运动和力量训练，如散步、游泳或举重。锻炼可增强血液循环、促进淋巴流动，有利于减轻手术后的肿胀和疼痛感。
此外，患者应避免摄入可能影响伤口愈合的食品，如辛辣食物和含糖饮料。同时，保持心情愉悦也有助于促进身体康复。
2024-01-28 11:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
