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什么补水保湿的好用
补充说明：什么补水保湿的好用
a******W 2022-01-17 14:49
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
补水保湿可以适量食用西梅、黄瓜、椰子水、蜂蜜、胡萝卜等食物。但食物并不能直接治疗皮肤问题，如有严重皮肤问题，建议咨询专业皮肤科医生。
1.西梅
西梅含有丰富的维生素A、C及铁质，具有抗氧化作用，有助于保持皮肤水分。适量食用西梅可促进胶原蛋白合成，改善皮肤弹性。但不宜过量摄入，以免导致血糖波动。
2.黄瓜
黄瓜富含水分和多种营养素，如维生素C和钾等，能够补充身体所需的水分和电解质。适当食用黄瓜可以起到补水的作用，缓解口渴和脱水症状。但是对黄瓜过敏的人群不建议食用。
3.椰子水
椰子水是一种天然的电解质饮料，富含矿物质和维生素，能迅速补充体液和恢复体力。饮用椰子水可以帮助维持体内水平衡，适合在高温或剧烈运动后饮用。但是糖尿病患者需谨慎饮用，因为椰子水中也含糖分。
4.蜂蜜
蜂蜜具有一定的抗菌消炎作用，能够减少炎症反应引起的皮肤干燥。此外，蜂蜜还具有一定的保湿效果，能够帮助肌肤锁住水分。但是要注意适量食用，避免引起龋齿。
5.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，具有滋养皮肤的功效。适量食用胡萝卜可使皮肤更加光滑有光泽。但是注意不要过量食用，否则可能会导致皮肤发黄。
上述提及的所有食物均需要适量食用，以保证身体健康。同时，对于补水保湿的需求，应确保每天充足的饮水量，一般推荐成人每日至少饮用8杯水。
2024-03-16 05:55
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
