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背部经络疏通瑜伽难吗
补充说明：背部经络疏通瑜伽难吗
a******W 2022-01-17 14:45
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
背部经络疏通瑜伽对初学者来说并不难，但需要一定的耐心和坚持。
背部经络疏通瑜伽主要是通过对背部肌肉、韧带等结构的拉伸和舒展，促进气血流通，缓解背部紧张和僵硬感。这种瑜伽动作较为温和，不会造成身体损伤，并且可以提高身体柔韧性和平衡能力，适合初学者练习。
对于缺乏运动或存在背部疼痛的人群而言，开始这项练习前应咨询专业医疗人员的建议以确保安全。
在进行背部经络疏通瑜伽时，应注意避免过度拉伸或扭曲脊柱，以免加重背部不适。另外，若感到疼痛或不适，应及时停止练习并寻求专业指导。
2024-01-19 11:29
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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