发病时间：不清楚
颈部松弛了怎么办
补充说明：颈部松弛了怎么办
a******W 2022-01-16 21:51
我要咨询
精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
颈部松弛可以通过运动疗法、功能性电刺激、肌肉强化训练、肉毒素注射、颈部支撑器械使用等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过一系列针对性的动作来增强颈部肌肉力量和灵活性，通常包括瑜伽、普拉提等练习。此方法有助于提高颈部稳定性及血液循环，从而缓解因肌肉松弛导致的不适感。
2.功能性电刺激
将特定频率电流通过皮肤导入至目标区域，在无痛状态下促进神经和肌肉活动。此技术能够模拟自然生理状态下的神经冲动发放模式，改善局部血液循环并增强肌力。
3.肌肉强化训练
针对颈部设计有针对性的力量训练计划，如哑铃弯举、颈后推举等，每周3-4次，每次8-10个回合。此举旨在通过渐进负荷刺激肌肉增长，提高其耐受性和控制能力，从而对抗松弛现象。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊条件下对患者进行局部麻醉后，精准注入适量肉毒素制剂到受影响区域。肉毒素作用于神经-肌肉接头处，暂时性阻断神经信号传导，减少异常反射活动引起的痉挛和过度收缩。
5.颈部支撑器械使用
选择合适的颈部支撑器材，例如颈椎托架或枕头，根据个人需要调整位置和角度，长期佩戴。物理支持可以帮助纠正姿势，分散压力，减轻由于长时间保持一个不良姿势造成的额外负担。
建议定期进行颈部保健操，如米字操，以增加颈部肌肉强度和柔韧性。同时注意坐姿要正确，不要长时间低头玩手机或者看电脑，以免加重颈部负担。
2024-02-09 04:10
举报相关问题
向医生提问
痉挛是一块肌肉、一组肌肉、一个空心器官（如：胃）发生急遽而不自主的收缩，或是一个开口处的类似急遽收缩。有时会有疼痛感及机能障碍，但往往无害，且会在数分钟之后消失。中枢神经系统的疾病、急性传染病、过度疲劳、张力障碍等，都会导致肌肉的痉挛现象。 另一方面，痉挛也是一种能量、行为或情绪的突然爆发。 绞痛是痉挛的一种形式，是由特定器官（如胆管）的平滑肌发生痉挛而形成的。绞痛有一大特征，就是感觉不得不走来走去，而疼痛会导致反胃，更严重的可能会呕吐。连续或持续的痉挛则被称为痉挛症。 破伤风导致患者肌肉痉挛 。 在一些非常严重的病例中，痉挛所导致的肌肉收缩比病人平时所能产生的收缩更剧烈，并导致肌腱和韧带撕裂。 有些人认为歇斯底里是一种在特殊情况下的大脑痉挛。
症状起因：一、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。二、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。三、出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。四、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。五、缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。六、上运动神经元损伤。中枢对周围神经的抑制作用减弱或消失，引起肌张力增高，甚至肌痉挛。
常见检查： 脑电图
就诊科室：保健科、内科、普外科
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
AST艾申特鱼油软胶囊
调节血脂、血压，保护心血管，预防心血管疾病。增强记忆力，预防健忘症和老年痴呆症。增强视网膜的反射能力，保护视力。
苯磺酸氨氯地平片
1.高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2.冠心病（CAD） 2.1慢性稳定性心绞痛 2.2本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.3血管痉挛性心绞痛（Prinzmetal's或变异型心绞痛） 2.4本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 2.5经血管造影证实的冠心病 2.6经血管造影证实为冠心病，但射血分数40%且无心衰的患者，本品可减少因心绞痛住院的风险以及降低冠状动脉重
盐酸替扎尼定片
盐酸替扎尼定片为中枢性骨骼肌松弛药，用于降低因脑和脊髓外伤、脑出血、脑炎以及多发性硬化病等所致的骨骼肌张力增高、肌痉挛和肌强直。
