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颈部皮肤松弛颈纹深做什么运动
补充说明：颈部皮肤松弛颈纹深做什么运动
a******W 2022-01-16 21:51
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
颈部皮肤松弛颈纹深一般可以做扩胸运动、俯卧撑、引体向上、仰头训练、颈部按摩等运动。
1、扩胸运动
扩胸运动是指将双手放在胸前，然后用力向上扩胸，可以锻炼胸部肌肉，有助于改善颈部皮肤松弛的情况。
2、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的运动，可以锻炼胸部肌肉，有助于改善颈部皮肤松弛的情况。做俯卧撑时，需要将双手撑地，然后用力将手臂抬起，再放下，可以锻炼颈部肌肉。
3、引体向上
引体向上是一种常见的运动，可以锻炼上肢肌肉，有助于改善颈部皮肤松弛的情况。引体向上时需要将双手撑地，然后用力向上引体，再放下，可以锻炼颈部肌肉。
4、仰头训练
仰头训练可以增加颈部肌肉的力量，有助于改善颈部皮肤松弛的情况。做仰头训练时，需要将双手放在头部后面，然后用力将头部抬起，再放下，可以锻炼颈部肌肉。
5、颈部按摩
颈部按摩可以促进颈部血液循环，有助于缓解颈部疲劳，还可以辅助改善颈部皮肤松弛的情况。患者可以用手指轻轻按摩颈部，也可以用手指按压颈部皮肤，促进血液循环。
如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
2022-01-17 01:12
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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