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降低敏感度的佳方法
补充说明：降低敏感度的佳方法
a******W 2022-01-16 21:51
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
降低敏感度可采取生活方式调整、行为疗法、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善饮食、增加运动、减少压力等方式来提高身体的整体健康水平。这些措施有助于增强免疫力、促进血液循环和释放有益激素，从而间接地降低敏感度。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生指导患者识别并改变不良思维及行为模式。此法旨在通过认知重构和放松技巧减轻因情感因素导致的敏感性增高现象。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗焦虑药、抗抑郁药或其他处方药物，在医师监督下定期服用。特定药物能够调节大脑神经传递物质平衡，缓解由情绪问题引起的过度反应。
在考虑降低敏感度时，应避免摄入刺激性食物如辣椒、咖啡因等，保持充足睡眠以支持神经系统健康。
2024-03-29 12:12
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
