发病时间：不清楚
怎样降低敏感程度
补充说明：怎样降低敏感程度
a******W 2022-01-16 21:51
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
降低敏感程度可以采取心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、放松训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下探讨个体对特定刺激的情感反应及其触发因素。此方法有助于个体识别并理解其情感反应模式，进而采取策略管理敏感性。适用于处理因心理因素导致的敏感度增加。
2.认知行为疗法
由认证的心理健康专家提供一系列面对面会议，在这些会议上，个体学习识别并改变不健康的思维模式以及与之相关的焦虑行为。CBT旨在帮助个体挑战不合理的想法，建立更健康的应对方式。对于存在高度敏感性且受不良想法影响的人群有益。
3.暴露疗法
逐步、渐进地让患者反复接触他们所害怕的事物或情境，以减少对其的恐惧感。此方法利用了“习惯化”原理，即长时间接触某种事物后，人们对其感知减弱。适合改善由于过度敏感而引起的回避行为。
4.系统脱敏法
将患者带到一个安静舒适的环境中，让他们逐渐放松身体，然后引导他们想象自己身处一个令他们感到舒适的情境中。这种技术可以帮助个体建立起一种积极的情绪联想，从而减轻他们的敏感程度。这种方法对于那些因为过去经历而导致情绪敏感的人来说尤其有效。
5.放松训练
包括深呼吸练习、冥想或其他放松技巧，可在日常生活中随时进行。这些活动有助于缓解紧张和压力，提高个体对环境变化的适应能力。对于希望减轻敏感性的任何人都是有益的补充。
建议定期进行户外运动如散步、慢跑等，以促进血液循环和新陈代谢，同时也有助于释放负面情绪，缓解敏感状态。
2024-02-01 21:49
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
