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男性性欲低下吃什么
补充说明：男性性欲低下吃什么
a******W 2022-01-16 21:50
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性性欲低下可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、坚果、牛肉等食物。需要强调的是，食物虽然对性功能可能有一定的促进作用，但并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高男性的性激素水平。锌参与精子形成过程中的多个环节，如促进精液中酶类活性、维持生殖道上皮细胞完整性等。此外，锌还具有抗氧化作用，可减少自由基对生殖系统造成的损伤。
2.驴肉
驴肉中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，能够为身体提供能量的同时还可以增强体力。驴肉中含有的赖氨酸对于中枢神经系统功能有良好的调节作用，有助于改善睡眠质量并缓解压力，从而提升性欲。
3.韭菜
韭菜当中含有一定量的挥发油，这种物质具有一定刺激性，能兴奋大脑神经中枢，进而起到一定的提高性欲的作用。韭菜当中也存在一定的膳食纤维成分，该物质可以一定程度上促进胃肠道蠕动，有利于体内粪便排出，从而达到润肠通便的效果。
4.坚果
坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E和镁等营养素，这些都对维持正常的性功能有益。适量摄入坚果可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生，进而维护血管健康，保证血液流通顺畅，避免影响阴茎勃起。
5.牛肉
牛肉中富含肌氨酸，它可以为肌肉生长提供燃料，同时还能帮助合成睾酮。牛肉中的铁质有助于增加血红蛋白含量，改善贫血症状，提高身体免疫力。
针对男性性欲低下的情况，建议调整饮食结构，均衡摄取各类营养素。同时，保持规律的生活作息习惯，合理安排工作与休息时间，也有助于改善相关症状。
2024-02-10 23:42
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
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