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如何预防面部松弛
补充说明：如何预防面部松弛
a******W 2022-01-16 21:50
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
预防面部松弛可以考虑保持充足睡眠、使用抗氧化护肤品、避免紫外线暴露、定期锻炼面部肌肉、维持健康饮食习惯等方法。
1.保持充足睡眠
保持充足的睡眠有助于促进皮肤新陈代谢和修复，从而减少面部松弛。
2.使用抗氧化护肤品
抗氧化护肤品可以帮助中和自由基，延缓皮肤衰老过程，进而防止面部松弛。
3.避免紫外线暴露
避免长时间暴露于强烈阳光下可以降低紫外线对皮肤的伤害，减少因光老化导致的面部松弛。
4.定期锻炼面部肌肉
通过定期进行面部运动如咀嚼口香糖或练习表情肌可以增强面部肌肉弹性，辅助预防松弛。
5.维持健康饮食习惯
均衡饮食，摄入富含维生素C、E以及胶原蛋白的食物，可支持皮肤健康，起到一定的抗衰作用。
如果面部松弛情况较为严重或伴有其他皮肤问题，建议咨询皮肤科医生以获取专业指导。
2024-02-24 04:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
