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吃什么性欲低下
补充说明：吃什么性欲低下
a******W 2022-01-16 21:50
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
性欲低下可以适量食用牡蛎、杏仁、韭菜、牛肉、南瓜籽等食物来改善症状。需要强调的是，食物虽然对性功能有益，但并不能替代医学治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，锌是合成睾酮的重要原料，可以促进雄激素分泌，提高性功能。此外，牡蛎中还富含精氨酸，能够刺激精子产生，改善男性生殖能力。适量摄入牡蛎可增强性欲。
2.杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，有助于保护生殖器官免受自由基损伤，从而提升性功能。此外，杏仁中的镁元素也有助于调节神经系统功能，改善情绪状态，对提高性欲有一定的帮助。
3.韭菜
韭菜属于温热性质的食物，具有补肾壮阳的功效，因此适当吃韭菜能起到一定的提高性欲的作用。但需要注意的是，如果自身对于韭菜存在过敏的情况，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
4.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物，其中含有的肌氨酸有助于提高肌肉力量和耐力，进而改善性生活质量。但是，牛肉也含有较高的胆固醇，长期过量摄入可能会增加心血管疾病的风险，所以不宜过量食用。
5.南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽-3脂肪酸以及多种矿物质如锌、硒等，这些营养素对于维持正常生殖系统功能至关重要。研究发现，缺乏锌会导致精子数量减少及活力下降；而欧米伽-3脂肪酸则具有抗炎作用，有助于减轻前列腺炎症反应。因此，经常食用南瓜籽有助于改善性欲低下等问题。
性欲低下可能与多种因素有关，若持续出现此类情况，患者应及时就医进行针对性治疗。同时，在日常生活中，患者应注意保持均衡饮食，避免过度节食或挑食，以确保身体获得足够的营养支持。
2024-03-01 10:56
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