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怎么降低敏感度提高阙值
补充说明：怎么降低敏感度提高阙值
a******W 2022-01-16 21:50
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
降低敏感度和提高阙值可以采取行为疗法、脱敏疗法、肌肉放松训练、生物反馈治疗、神经调节技术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过认知重构、暴露疗法等手段，在专业人员指导下帮助个体改变对刺激的认知评价，减少因过度敏感而引起的不适反应。此方法旨在纠正错误的思维模式及应对策略，从而减轻由高敏感度导致的情绪压力。适合改善因心理因素引起的感觉过敏现象。
2.脱敏疗法
逐步暴露于逐渐增强的刺激下，使患者逐渐适应并减少对其的恐惧或回避行为。该方法通过渐进式地接触那些被害怕或避开的事物来减少其敏感度；适用于解决由心理原因造成的高敏感度问题。
3.肌肉放松训练
指导个体练习深呼吸和肌肉紧张-松弛技巧，以促进身体与心理上的放松状态。此法有助于缓解由高敏感性引起的生理紧张感，进而提升个体对刺激的耐受能力。
4.生物反馈治疗
利用传感器监测身体状态如心率变异性，并将信息反馈给患者以增强自我控制力。通过提高个体对自己生理反应的认识和控制能力来减少敏感度；适用于处理由生理因素引起的高敏感度问题。
5.神经调节技术
运用电刺激、磁刺激等非侵入性方法干预大脑功能活动，调整中枢神经系统的工作状态。这些技术可以直接作用于大脑皮层区域，改善异常兴奋或抑制状态；对于某些特定类型的高敏感性有效。
建议定期进行心理咨询，以评估治疗效果及可能出现的心理变化。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于降低敏感度。
2024-02-06 18:31
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即感觉增强。感觉阈值降低或强烈的情绪因素造成。临床表现为患者对一般强度的刺激反应特别强烈和敏感，显得难以忍受。如感到阳光特别刺眼，声音特别刺耳，轻微的触摸皮肤感到疼痛难忍等是。 多见于丘脑或周围神经病变，精神科见于神经衰弱、癔症、疑病症、更年期综合征等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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