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骨质疏松症怎样锻炼
补充说明：骨质疏松症怎样锻炼
a******W 2022-01-16 21:46
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松症可以通过运动疗法、平衡训练、肌肉强化训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者遵医嘱选择适宜的运动方式如步行、游泳等，并定期定量进行。运动可提高骨骼密度，增强肌肉力量，有助于预防跌倒及骨折风险，对促进骨质吸收有积极作用。
2.平衡训练
通过定制一系列平衡性练习计划，在专业指导下帮助患者改善身体稳定性。平衡能力差是骨质疏松患者摔倒的重要原因，针对性地提升核心肌群强度和协调性能够显著降低此类事件发生概率。
3.肌肉强化训练
针对特定肌群制定个性化的力量训练方案，并持之以恒执行。强壮的肌肉能提供更好的支撑力和保护作用，减少因骨质疏松导致的受伤几率；此外还可促进新陈代谢，有助于维持身体健康状态。
在日常生活中，骨质疏松症患者应注意均衡饮食，补充钙质和维生素D，以支持骨骼健康。如有特殊情况出现，应及时就医并接受专业的评估和指导。
2024-03-20 11:01
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
多发人群：所有人群
临床检查：猩红热红疹消退转白试验
治疗费用：市三甲医院约（5000-10000元）
