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吃什么可以促进皮肤修复
补充说明：吃什么可以促进皮肤修复
a******W 2022-01-15 21:48
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
促进皮肤修复可以适量食用燕麦、菠菜、胡萝卜、西兰花、核桃等富含抗氧化剂和维生素的食物。需注意的是，食物并不能直接治疗皮肤问题，如有皮肤问题应及时咨询医生。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，如烟酸、核黄素等，这些营养素有助于促进细胞新陈代谢，从而辅助皮肤修复。适量食用可改善肤质，使肌肤更加光滑细腻。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C和E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，进而起到一定的促进皮肤修复的作用。适当进食菠菜还可以补充机体所需的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，进而缓解便秘症状。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，而维生素A对于维持皮肤健康至关重要。适当摄入胡萝卜能够提高皮肤的保水能力，从而使皮肤看起来更加滋润有光泽。
4.西兰花
西兰花中的硫辛酸成分具有抗炎效果，能帮助减轻因紫外线照射或污染引起的皮肤炎症反应。经常食用西兰花还能够增强皮肤屏障功能，减少外界刺激物对皮肤造成的伤害。
5.核桃
核桃中含有亚麻酸和欧米伽3脂肪酸，这两种不饱和脂肪酸能够调节皮脂分泌，改善油性皮肤。此外，核桃还是天然抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，延缓皮肤衰老过程。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免引起消化不良。患者平时还要注意做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或者打遮阳伞也可以有效避免紫外线对皮肤造成的损害。
2024-02-26 04:46
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
