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吃什么对皮肤修复有帮助
补充说明：吃什么对皮肤修复有帮助
a******W 2022-01-15 21:47
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
皮肤修复可以适量食用燕麦、菠菜、胡萝卜、杏仁、牛奶等富含维生素和抗氧化物质的食物。需注意的是，食物并不能直接治疗皮肤问题，如有严重皮肤问题应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，如维生素B3、B5及B6等，这些营养素有助于促进细胞新陈代谢，进而改善肤质。适量摄入燕麦可为肌肤提供必要的养分，增强角质层保水能力，减少因缺水引起的皮肤问题。
2.菠菜
菠菜中丰富的抗氧化物质，如维生素C、E以及类黄酮化合物，能够对抗自由基损伤，辅助保护皮肤健康。经常食用菠菜可以提高皮肤的自然光泽度，使肤色看起来更加均匀亮丽。此外，其铁元素还有助于预防贫血。
3.胡萝卜
胡萝卜含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，具有滋养皮肤的作用。适当进食胡萝卜有利于维持皮肤屏障功能，促进表皮细胞更新，从而起到一定的护肤作用。
4.杏仁
杏仁中含有维生素E，该成分是一种天然抗氧化剂，能有效清除体内的自由基，延缓衰老过程。适量食用杏仁可淡化细纹和皱纹，使皮肤保持柔嫩光滑状态。
5.牛奶
牛奶中的乳脂肪和蛋白质具有保湿效果，可以帮助恢复皮肤水分平衡。每日饮用可改善干燥或粗糙的皮肤问题。长期坚持使用还可增加皮肤弹性。
建议患者平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食，以免引起消化不良的情况发生。同时还要注意做好防晒措施，外出时打遮阳伞或者涂抹防晒霜，以免晒伤皮肤。
2024-04-05 03:30
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胡萝卜素血症是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。胡萝卜素为一种脂色素，可使正常皮肤呈现黄色。若进食过量富含胡萝卜素的胡萝卜、橘子、南瓜、红棕榈油等后可使血中胡萝卜素含量明显增高。高脂血症、甲状腺功能低下、糖尿病或其他使胡萝卜素转化为维生素A的先天性缺陷或肝病等情况下，也可使血中胡萝卜素血症唯一体征为皮肤呈黄色或橙黄色，无自觉症状，但巩膜不黄染。本病多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色，血浆中胡萝卜素含量超过250μg%。
症状起因：因血内胡萝卜素含量过高引起。 胡萝卜素被吸收后，一部分在肠粘膜内裂解为维生素A，未转变者直接进入血流，有一部分在肝脏或其它组织中进行转变，脂肪和胆盐是胡萝卜素被肠道吸收的必要条件，胆盐能乳化脂肪，加强胡萝卜素裂解酶的活力，促进胡萝卜素转变为维生素A，有利于其吸收、运转和代谢。 过量进食胡萝卜素含量丰富的食物和水果，如胡萝卜和橘子，用提取的胡萝卜素大量长期治疗某些疾病(如卟啉病和光感疾病)，糖尿病、血脂增高、肾炎、甲状腺机能减退、肝炎以及其它患有胡萝卜素转变为维生素A的先天性代谢障碍，影响胡萝卜素的转变及男性受阉后均可出现血胡萝卜素含量增高。
可能疾病： 原卟啉病 急性腹型-高脂血症综合征 急性间歇性卟啉病
常见检查：
就诊科室：血液
