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什么运动能紧致面部皮肤预防面部松弛下垂
补充说明：什么运动能紧致面部皮肤预防面部松弛下垂
a******W 2022-01-15 21:47
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
面部皮肤松弛下垂可能是由于年龄因素、紫外线照射、营养不良、不良生活习惯、长期睡眠不足等原因导致，患者可通过适当运动、按摩、饮食调理、物理治疗等方式改善症状。
1、适当运动
随着年龄的增长，皮肤内的胶原蛋白和弹性蛋白会逐渐减少，从而出现皮肤松弛、下垂的情况。建议患者适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于延缓皮肤松弛的情况。
2、按摩
患者也可通过按摩的方式，促进面部血液循环，有助于改善皮肤松弛的情况。但需要注意的是，按摩时需要注意力度，避免用力过度，导致皮肤损伤。
3、饮食调理
患者可以适当进食富含胶原蛋白的食物，如猪皮、海参、鸡爪等，补充机体所需要的营养物质，有助于改善皮肤松弛的情况。另外，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也可以补充机体所需要的维生素，有助于保持皮肤的弹性。
4、物理治疗
患者也可以在医生指导下通过射频技术、激光技术等物理治疗的方式进行治疗，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于改善皮肤松弛的情况。
5、其他
此外，患者还可以通过线雕、拉皮手术等方式进行改善。
如果患者出现上述症状，建议及时就医，根据不同的原因采取相应的治疗措施。日常生活中，患者还要注意平时的护理，避免长时间地熬夜。
2022-01-16 04:02
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
