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怎么提高皮肤的修复
补充说明：怎么提高皮肤的修复
a******W 2022-01-15 21:47
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
提高皮肤修复能力可以考虑饮食调整、皮肤护理、维生素补充、抗衰老产品使用以及压力管理等方法。
1.饮食调整
通过摄入富含抗氧化剂、维生素C和E的食物来支持皮肤健康。适用于希望通过日常饮食改善皮肤健康的个体。
2.皮肤护理
定期清洁、保湿和防晒以促进皮肤屏障功能和自我修复。适合希望改善肤质、预防紫外线损伤的人群。
3.维生素补充
通过口服维生素胶囊或其他形式增加体内维生素含量。针对缺乏特定维生素或需要针对性补充者。
4.抗衰老产品使用
选择含有玻尿酸、胶原蛋白等成分的产品促进皮肤水分保持及弹性恢复。适合关注肌肤年轻化、减少细纹和皱纹的人群。
5.压力管理
减轻心理压力可间接影响皮脂分泌状态及炎症反应水平。适合长期处于高压力状态且希望优化皮肤状况者。
在实施上述建议时，应确保遵循医嘱，并根据个人情况调整方案。同时，均衡饮食和充足睡眠也是促进皮肤修复的重要因素。
2024-03-23 04:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
